2024 Yazar: Graham Miers | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-25 20:57
Kilo vermenize yardımcı olacak bir yemek günlüğü oluşturmak artık çok daha kolay.
Fitness takip cihazları (bu günlerde herkesin bileğinde veya cebinde görünen o küçük giyilebilir kapsüller) aktivite seviyelerinizi takip etme ve kalori yakmanızı tahmin etme konusunda oldukça iyi bir iş çıkarıyor. Mükemmel değiller ama hiç yoktan iyidirler. Mesele şu ki, denklemin sadece yarısını görebilirler. Kalorileri ölçmek iyidir, peki ya içeri alınan kaloriler?
Pekala, iOS için Jawbone UP uygulamasında yapılan bir güncelleme, yiyecek deliğinizde neler olup bittiğini takip etmenize yardımcı olacak bir dizi yeni özellik ekliyor. Bilmeyenler için, şirketin UP'si (ve daha yeni UP24), oradaki en popüler bileğe takılan aktivite izleyicileri arasındadır.
Artık Jawbone'un iPhone uygulaması, gıda maddeleri için kolay aramayı destekleyecek. Sadece ne olduğunu (örneğin haşlanmış yumurta) ve miktarını (üç, orta boy) girin ve günlük kalori, protein, yağ alımınızı takip edecek olan yiyecek günlüğünüze eklenecektir., karbonhidratlar, sodyum ve diğer metrikler.
Dahası, uygulama ülke çapındaki popüler restoranların (çoğunlukla zincirler) menü öğelerinin bir veritabanıyla önceden doldurulmuş olarak gelecek. Bu, tüm bileşenleri (köfteler, çörekler, peynir vb.) tek tek girmek zorunda kalmadan kalori sayısını elde etmek için bir In n' Out Double-Double takabileceğiniz anlamına gelir. Daha küçük restoranlar için, başlangıçta manuel olarak bir şeyler eklemeniz gerekecek, ancak daha fazla kişi uygulamayı kullandıkça, daha fazla menü öğesi Jawbone'un veritabanına kaydedilecek, bu da öğelerin daha kolay bulunmaya devam edeceği anlamına geliyor.
Şimdi, böyle bir şeyi ilk kez görmüyoruz. MyFitnessPal uzun süredir var (hem web hem de uygulama sürümlerinde) ve şu anda çoğunlukla kullanıcı tarafından oluşturulan üç milyondan fazla öğeden oluşan oldukça geniş bir yiyecek veri tabanı oluşturdu. Bununla rekabet etmek zor olacak. Ayrıca, MyFitnessPal, Fitbit, Withings ve (merak bir şekilde) Jawbone UP gibi bazı çok popüler fitness takipçileriyle zaten entegredir.
Jawbone'un bir kenara sahip olabileceği yer tasarımdadır. Uygulama tek kelimeyle harika görünüyor. MyFitnessPal'in sahip olmadığı birkaç cila katmanı vardır, bu da onu daha temiz ve gözler için çok daha kolay hale getirir.
Şirket ayrıca içine temiz bir zeka da yerleştirdi. Örneğin, mısır gevreği girerseniz, muhtemelen sizin de süt eklemek isteyeceğinizi bilir, bu nedenle süt hemen açılır ve arama ihtiyacını ortadan kaldırır. Birkaç düzine yiyecek için (birçoğu bu etkileşimli haritada görebileceğiniz) eşleştirmeler oluşturdu ve bu, en sevdiğiniz yemeklerden bazılarını öğrenmek için akıllıca birleştiğinde, yiyeceklerinizi kaydetmeyi daha hızlı ve daha kolay bir süreç haline getirebilir.
Bir yemek günlüğü oluşturmak, oradaki en güçlü kilo verme, fitness araçlarından biridir, ancak herkesin bildiği gibi sıkıcı ve yapışması zordur. Bunu kolaylaştıran herhangi bir şey kesinlikle hoş bir değişikliktir. Jawbone'un yeni uygulamasının en büyük dezavantajı, onu kullanmak için bir UP veya UP24 cihazına sahip olmanız ve yeni sürümün henüz Android için piyasaya sürülmemiş olmasıdır.
Önerilen:
Pazar günü Super Bowl'da Kilo Verin
Atlanta Falcons, Green Bay Packers ve Arizona Cardinals için eski bir NFL yan hakemi olan Jamie Dukes, bu Pazar Super Bowl'da bir görevde, Health.com
Yeni Macera Fitness Uygulaması Teemo ile Tanışın
Eski Dışarıdan Çevrimiçi Editör Megan Miller geçen baharda bana Teemo adında yeni bir macera sporu uygulaması üzerinde çalıştığını söylediğinde merak ettim. Nasıl
Daha İyi Aksiyon Çekimleri Yapmak İster misiniz? Bu 5 İpucunu Takip Edin
Özneniz sabitken mükemmel çekimi yakalamak yeterince zorlayıcıdır, bu nedenle karışıma hareket kattığınızda
Antrenmanları Takip Edin: Onları Yanlış Yapıyorsunuz
Antrenman sırasında bir noktada, en ciddi koşucular 400 metrelik bir oval üzerinde antrenman yapar. Bu muhteşem bir fikir; koşu antrenmanları güç oluşturabilir, güveni artırabilir ve koşuculara doğru tempoyu öğretebilir. Kötü haber: Kötü planlanmış veya yürütülmemiş bir koşu antrenmanı moral için felaket olabilir ve muhtemelen yaralanmaya yol açabilir. Daireler halinde koşmanın tüm avantajlarından ve tuzaklarından hiçbirinden yararlanmanızı sağlamak için koç Brad Hudson'ı görevlendirdik. İşte çoğu sporcunun yanlış yaptığı üç şey - ve nasıl düzeltileceği
SkiLynx: Mürettebatınızı Tepede Takip Etmeniz İçin En İyi Yeni Kayak Uygulaması
SkiLynx, istatistiklerinizi ve ayrıca siz ve mürettebatınızın tesisteki gerçek zamanlı konumunu izleyen bir uygulamadır