Sörfçü Shane Dorian Bir Sonraki Büyük Dalgayı Planlıyor
Sörfçü Shane Dorian Bir Sonraki Büyük Dalgayı Planlıyor
Anonim

2004'te Dünya Turu'ndan emekli olmasına rağmen, Shane Dorian yavaşlamıyor

Shane Dorian'ın kanıtlayacak hiçbir şeyi kalmadı. Modern tarihte sporun en büyük atletlerinden biri haline gelen bir grup genç sörfçü olan Momentum Generation'ın önemli bir üyesi olan Dorian, 2004'te büyük dalga sörfüne odaklanmak için emekli olmadan önce Dünya Turunda yarışarak sağlam bir on yıl geçirdi. Ancak 2011'de kazanmayı bırakmadı, Hawaii'deki Jaws'ta 57 metrelik bir sörf için o zamanın en büyük dalgası olan imrenilen Yılın Sürüşü'nü kazandı. Sırasıyla Puerto Escondido, Meksika ve Jaws'ta büyük dalgalarla 2015 ve 2016'da bu başarısını tekrarladı ve 2015 ve 2016'daki en iyi genel performans da dahil olmak üzere sayısız diğer Dünya Sörf Ligi Büyük Dalga Ödülü'nü aldı. Şimdi, 46 yaşında. hala dünyanın en büyük dalgalarından bazılarıyla mücadele ediyor.

Mayıs başında Dorian ile konuştuğumda, Hawaii'deki evinde, çölde kamp kuracağı ve bir GoPro film projesi için dalgaların peşine düşeceği Avustralya'ya bir haftalık bir gezi için bavulunu hazırlıyordu. Dorian, “Hayatım temelde evde olmak, baba olarak oldukça normal bir yaşam tarzı yaşamak ve bir yerde sörf yapmak için seyahat etmek arasında bölünmüş durumda” diyor. "Ağır koşullarda hayatta kalmak ya da bir haftalık sörf gezisinin üstesinden gelmek için formda olmalısınız."

Dorian daha gençken, yarışmak için tam zamanlı seyahat ederken vücut ağırlığı ve ip atlama devrelerinde sıkışan Dünya Turu'ndaki en güçlü atletlerden biri olarak kabul edildi. Ancak fitness tutkusunun emekli olana ve CrossFit'i keşfedene kadar gerçekten başlamadığını söylüyor. Her şeyi yaptı, birkaç yıl boyunca haftada beş gün antrenman yaptı. “CrossFit harika. Her zaman senden daha hızlı ve daha güçlü biri vardır ki bu iyi, egonla karar vermediğin sürece” diyor.

Ancak 2015'te, sakatlık - yıllarca sörf yapmaktan aşırı gelişmiş ve orantısız bir çekirdek Dorian'ı CrossFit'i terk etmeye zorladı. “Temelde, tüm yaşamları boyunca bir ofiste oturmaktan sırtı aşırı derecede zayıf olan çoğu insanın tam tersi bir sorunum var. Alt omurgamda kas dengesizliğinden çok fazla eğri var”diyor.

Dorian, CrossFit'in yüksek hızlı, devre yaklaşımını benimsedi ve evde ve yolda yapabileceği bir vücut ağırlığı antrenmanına uyarladı. Bir güç unsuru eklemek için serbest ağırlıklar ve direnç bantları kullanacak, ancak antrenmanı çoğunlukla şınav, şınav, akciğer ve tahta ve bacak kaldırma gibi temel egzersizlerden oluşuyor. “Haftada birkaç gün 45 dakika ter attığınız sürece sorun olmaz” diyor. Kardiyoya gelince, Dorian koşmuyor veya bisiklete binmiyor. Sadece sörf yapıyor ve 12 ve 9 yaşlarındaki iki çocuğunun peşinden koşuyor. "Her gün peşinden koşuyoruz ve ikisinin de çok fazla enerjisi var."

Dorian aynı zamanda çapraz eğitimin bir savunucusudur ve yay avcılığı için bir tutku geliştirmiştir, bunun sadece dayanıklılık değil, sabır ve sebat geliştirmesine de yardımcı olduğunu söylüyor. Dorian, “Bir avcı olarak büyümedim ama bu işte gerçekten iyi olmak için gereken disiplini seviyorum” diyor. Yay avı ile, emip yemediğinize dair bu anında geri bildirimi alırsınız. Çünkü emersen, dondurucun boştur.” Dorian, Hawaii dağlarında domuz ve geyik avlamak için günler geçirecek. Spora olan tutkusu, vahşi av eti ve meyve ve sebzelerden oluşan oldukça katı bir diyete yol açmıştır. “O yaştayım, bazı yiyecekler benim için çalışmadığında aşırı derecede farkındayım, bu yüzden diyet çok önemli” diyor. “Yarı paleoyum, yediğim pilav ve ekmeği sınırlandırıyorum ve et söz konusu olduğunda esas olarak geyik eti tüketiyorum. Diğer kırmızı etlere göre kilo başına daha yüksek protein yüzdesi ile gerçekten besleyici yoğun.”

Dorian, yıllar içinde antrenmanlarında ve beslenmesinde ince ayarlar yaparken, en büyük evrimin kendi bakış açısı olduğunu söylüyor. Şu anda yapabilecekleri için antrenman yapmak yerine, 46 yaşında, 10, 20 ve 30 yıl sonra yapmak istedikleri için antrenman yapıyor. “Yetmişlerime bakıyorum ve yaşamak istediğim hayatı düşünüyorum. Aşırı antrenman yapmıyorum, süper ağır ağırlıklar kaldırmıyorum. Sağlıklı yaşam için daha uzun vadeli bir yaklaşım izliyorum çünkü altmışlı ve yetmişli yaşlarımda iyi bir seviyede sörf yapmak istiyorum."

Önerilen: