İçindekiler:

David Epstein Genelci Olmak İçin Davayı Açıyor
David Epstein Genelci Olmak İçin Davayı Açıyor
Anonim

Yeni bir kitap, sporda ve yaşamda uzmanlaşmanın abartıldığını savunuyor

2014 yılında bilim yazarı David Epstein, doğuştan gelen yeteneklerin atletik performans üzerindeki büyük etkisini ortaya çıkaran ve okuyuculara doğalarını nasıl besleyebileceklerini gösteren ilk kitabı The Sports Gene ile spor dünyasını sarstı. Kitap, o zamanlar ünlü olan 10.000 saat kuralını veya 10.000 saatlik pratikle her şeyde harika olabileceğiniz fikrini çürüttü. Görünüşe göre DNA'nız da önemli. Şimdi, Epstein bir başka kutsal ineği öldüren yeni bir kitapla geri döndü: En yüksek performansı elde etmek istiyorsanız, erkenden uzmanlaşmanız gerektiği fikri. Menzilde: Genelciler Uzmanlaşmış Bir Dünyada Neden Zafer Ediyor, Epstein, kalıcı başarı ve refaha giden en iyi yolun dar değil de geniş kapsamlı gitmek olduğunu savunuyor. Yakın zamanda, ürün yelpazenizi büyütmeye neden öncelik vermeniz gerektiğini tartışmak için onunla görüştüm.

resim
resim
DIŞ: Menzil araştırması ve raporlamasında size en büyük sürpriz ne oldu ?

DAVID EPSTEIN: Bana göre kitaptaki en şaşırtıcı tek çalışma ABD Hava Kuvvetleri Akademisi'nde yapıldı: Araştırma, öğrencilerin bugün kendi sınıflarında başarılı olmalarına yardımcı olma konusunda en iyi olan öğretmenlerin, aynı öğrencilerin gelişimini sistematik olarak baltaladığını buldu. Yarın, gelecekteki sınıflarda düşük performans gösteren öğrenciler. Bu son derece mantıksız bir bulgu, ancak aynı zamanda kitaptaki bir tema - kısa vadede en iyi performansa neden olan davranışın uzun vadede gelişime zarar verebileceği.

İnsanların yarından itibaren kullanabilecekleri üç pratik çıkarım nedir?

Öncelikle, bence her seviyedeki sporcu için geçerli olan bir şey, yaptıkları her şeye çeşitlilik katmaları gerektiğidir. Bu performansı artırır ve yaralanmayı azaltır.

İkincisi, basitçe içimize bakabileceğimiz veya bir kişilik testi yapabileceğimiz ve kim olduğumuzu öğrenebileceğimiz kültürel bir kavram var. Ama bu böyle çalışmıyor. Güçlü yönlerinizi, zayıf yönlerinizi ve ilgi alanlarınızı daha iyi anlamak için aslında bir şeyler denemelisiniz. Başka bir deyişle, pratikte kim olduğunuzu öğrenirsiniz. Deney yapmak, farklı şeyler denemek zaman kaybı gibi gelebilir, ancak aslında ekonomistlerin "eşleşme kalitesi" dediği şeyi veya becerileriniz, ilgi alanlarınız ve yaptığınız şey arasındaki uyum derecesini en üst düzeye çıkarmak için çalışıyorsunuz. İyi eşleşme kalitesiyle büyüme oranınız çok daha yüksektir. Zaman denemesi batık bir maliyet değildir. Uzun vadeli kalkınmaya yapılan bir yatırımdır.

Son olarak, erken gelişmişlik ya da benim "önden başlama kültü" dediğim şeye olan takıntınızı bırakın. Çok sayıda kanıt, hem sporda hem de diğer alanlarda, kafa başlangıçlarının bir "fadeout" etkisi gösterme eğiliminde olduğunu göstermektedir. Mutlu, yüksek performans gösterenlerin ortak özelliği, katı uzun vadeli hedeflere bağlı kalmak yerine “planla ve ayarla” zihniyetini benimsemeleridir.

Yetenek geliştirmede “bir sonraki büyük şey” olarak neyi görüyorsunuz?

Sporun dışında, sporun içinde halihazırda meydana gelen koçluk türü için hâlâ keşfedilmemiş muazzam bir değer olduğunu düşünüyorum. Koşarken yaptığım gibi kendimi öğrenmeye ve yazımı geliştirmeye çalışırken benimle el ele yürüyen bir koçun olmasını çok isterim. Koçluktan fayda sağlayamayan toplam sıfır meslek olduğunu düşünüyorum. Bence çoğumuz yetkin hale geldiğimizde aynı şeyleri tekrar tekrar yapmaya devam ediyoruz. Kolaylığa ve rahatlığa yöneldiğimiz için bir yeterlilik döngüsünde sıkışıp kalırız. Düzlüklerden kaçınmak için zorluklarımızı çeşitlendirmeliyiz ve bence koçlar bu konuda gerçekten yardımcı olabilir.

Aksi takdirde, herhangi bir girişimde yetenek gelişimi için en iyi tavsiyem genellikle aynıdır: faaliyeti daha geniş bir şekilde pazarlayın ve giriş ve geliştirme boru hatlarını çeşitlendirin, böylece mümkün olduğu kadar çok farklı yörüngeye sahip çok sayıda insana bir şans verin. Özellikle sporda erken seçimi ve uzmanlaşmayı zorladığımızda bunun tam tersini yaptığımızı düşünüyorum. Sadece dar bir gelişim yörüngesine ve zamanlamasına sahip çocukların bunu yapmasına izin veriyoruz. Yani, daha gelişme şansı bile bulamadan insanları seçimden kaldırıyorsunuz.

Önümüzdeki on yılda en çok hangi alanları izlemekten heyecan duyuyorsunuz?

Genişliği benimseyen insanlardan farklı alanlarda filizlenen katkıları görmekten heyecan duyuyorum.

Dış okuyuculara tek bir tavsiye vermek zorunda kalsaydınız, bu ne olurdu?

Kim olduğumuzu teoride değil pratikte öğreniriz. Bazı proaktif denemeler yapmadıysanız, üzerinde düşündüyseniz ve buna göre ayarlamadıysanız, eşleşme kalitenizi neredeyse kesinlikle optimize etmemişsinizdir. Daha iyi eşleşme kalitesi, daha iyi performans anlamına gelir.

Ele almamız gereken başka bir şey var mı?

Tutku Paradoksunu okuyun. Elbette, ev seyircisine çalıyorum ama aynı zamanda yeni bir kitap ve ciddiyim. İnsanların arayışlarını daha iyi değerlendirmelerine yardımcı olma umuduyla kitaplarımızla sağladıkları tartışma arasında pek çok ortak nokta olduğunu düşünüyorum. Her iki kitap da büyük fikirlerle boğuşuyor - tutku bulma ve yönetme; ne kadar geniş veya uzmanlaşmış olmak-herkesin düşündüğü ve ilgi duyduğu, ancak tanımlanması zor ve genellikle yalnızca saf sezgiyle tartışılan. Her iki kitap da, normalde şekilsiz, soyut olan bu konuşmaları hayata geçirmek için bir dizi somut açı ve hikaye ve araştırma toplamaya çalışıyor. Bilinenlerin bir nevi sınırına bakıyoruz, ki bu gerçekten temiz. Bu kitapları hiçbir şekilde bu konudaki son söz olarak görmüyorum, ancak insanların tartışmaları daha ilginç ve üretken kılmak için birlikte çalıştıklarını umuyorum.

David Epstein tarafından yazılan Range, Riverhead Books tarafından yayınlandı ve 28 Mayıs 2019'da çıkıyor. Kitapların satıldığı her yerde kullanılabilir.

Brad Stulberg (@Bstulberg) bir performans koçu ve Outside'ın Do It Better sütununu yazıyor. Aynı zamanda Tutku Paradoksu kitabının en çok satan yazarıdır.

Önerilen: