Çıplak Ayaklı Koşu Formunda Geleneksel Bilgeliğe Meydan Okumak
Çıplak Ayaklı Koşu Formunda Geleneksel Bilgeliğe Meydan Okumak
Anonim

Çıplak ayakla koşma bilimi, ilk başta biraz basit bir şekilde yere çarptı. Harvard evrim biyoloğu Daniel Lieberman ve meslektaşları, Ocak 2010'da Nature'da yayınlanan "Ayak Vuruşu Modelleri ve Çarpışma Kuvvetlerinin Alışkanlıkla Çıplak Ayakla Ayakkabı Koşucularına Karşı" başlıklı makalesinde, geleneksel olarak ayakkabısız popülasyonların muhtemelen yumuşak bir ön ayak veya orta ayak vuruşuyla koştuğunu söyledi. Arka ayak vuruşlarının veya topuk vuruşlarının, zamanla tekrarlayan stres yaralanmalarına yol açabilecek daha yüksek çarpışma kuvvetleri içerdiğini söylediler. Sağlıklı kalmak hayatta kalmak için önemli olduğundan ve ilk insanlar için hayatta kalma, yiyecek aramak veya avlanmak için uzun mesafeler koşmayı içerebileceğinden, ön ayak veya orta ayak vuruşlarının muhtemelen yalınayak koşucular için daha yaygın olduğunu varsaydılar. Ayrıca ön ayak veya orta ayak vuruşlarının, sıklıkla topuk vuruşu yapan günümüz koşucularını yüksek derecede darbeye bağlı yaralanmalara karşı koruyabileceğini söylediler.

Koşu formuyla ilgili bilimsel tartışmalar, ekonomi, yaralanma oranları ve ayak vuruşu kalıplarının ve koşmanın performans faydaları hakkında birçok ileri geri ile başladı. Liberman ve diğerleri. 2012'de kolej kros koşucularının arka ayak vuruşlu kros koşucularının orta ve ön ayak vuruşlu olanlara göre tekrarlayan stres yaralanmalarının daha yüksek oranda olduğunu söyleyen bir çalışma yayınladıklarında teorilerine çekiş eklediler. Ayakkabılarının sözde sağlık yararları hakkında aldatıcı reklamlar için Vibram aleyhine açılan bir 2012 davası, dikkat ve tartışmayı artırdı. Ayak vuruşu kalıpları ve çıplak ayakla koşma hakkındaki bilim genç ve kesin olmaktan uzak.

Bu ay işler daha da karıştı. Lieberman'ın geleneksel olarak yalınayak koşucular arasında yüksek oranda ön ayak vuruşu bulan 2010 Nature araştırması, belirli bir insan grubuna, Kenya'daki Kalenjin'e odaklandı. PLOS One dergisinde yayınlanan Ocak ayında yayınlanan bir araştırma, “Alışkanlıkla Çıplak Ayaklı Popülasyonlar Arasında Koşarken Ayak Vuruş Modellerinde Varyasyon”, geleneksel olarak ayakkabısız koşuculardan oluşan başka bir gruba -kuzey Kenya'nın Daasanach'ına- baktı ve arka ayakla vurmayı tercih ettiklerini buldu.

George Washington Üniversitesi'nden Kevin Hatala ve meslektaşları, geleneksel olarak yalınayak 38 yetişkin Daasanach'ın ayak vuruş modellerini test etti ve çoğunluğun dayanıklılık hızlarında arka ayak vuruşuyla koştuğunu buldu. Zamanın yüzde 72'sinde topuklarının bir kısmıyla, denemelerin yüzde 24'ünde orta ayak vuruşu ve zamanın yüzde dördünde ön ayak vuruşuyla dünyayı etkilediler. Hatala bir basın açıklamasında, “Daasanach halkının çoğunluğunun önce topuklarının üzerine inerek koştuğunu ve çok azının ön ayaklarının üzerine düştüğünü görmek bizi şaşırttı” dedi. "Bu, bir ön ayak vuruşunun, alışılmış olarak yalınayak insanların 'tipik' koşu yürüyüşünü karakterize ettiği hipoteziyle çelişiyor."

Tabii ki, bu o kadar basit değil. Hatala ve meslektaşları koşuculara hızlarını artırdıklarında, orta ayak ve ön ayak vuruşu insidansı, Lieberman'ın Kalenjin ile tanık olduğu oranlarda olmasa da, önemli ölçüde arttı.

Daasanach neden daha çok arka ayak vuruşuyla koşabilir? Hatala makalede bazı teoriler sunuyor. Daasanach, Kalenjin'den (mil başına 4:33-5:16) daha yavaş bir dayanıklılık hızında (mil başına 8:08) koşar. Ancak, Kalenjin'in ağırlıklı olarak ön ayağı geniş bir adım aralığında (mil başına 4:28–11:11) vurduğu için bu tek başına muhtemelen farkı açıklamıyor. Kalenjin daha hızlı koşmanın yanı sıra daha uzun süre koşar. Daasanach'ın daha az koştuğu, haftada 12 millik mesafeleri aşıyorlar - Hatala'nın mesafeleri için kesin bir rakamı yok. Belki Kalenjin'in daha yüksek hızları ve daha büyük mesafelerinin bir kombinasyonu, stresi ve yaralanma olasılığını azaltmak için bacaklar üzerinde daha az etki içeren bir ön ayak vuruşu geliştirmelerine neden oldu? Veya, ayak vuruşu kalıpları aslında çok daha basit bir şeye inebilir: ayak altındaki toprak türü. Daasanach, Kalenjin'den daha yumuşak bir zemin üzerinde çalışıyorsa, daha yüksek darbeli arka ayak vuruşuyla daha rahat olabilirler. Düşünülecek çok şey var.

Paket servisi olan restoran, tüm yalınayak insanların belirli bir grevle koşmadığıdır. Hızdan vücut tipine, antrenman mesafesine, antrenman sıklığına ve dünyanın yumuşaklığına kadar değişen faktörler muhtemelen ayak vuruş modellerini etkiler. Halata ve meslektaşları, arka ayak vuruşları sırasında bacaklarda daha fazla etki olduğunu bulmuş olsa da, farklı gruplar tarafından farklı koşu vuruş modellerinin nasıl ve neden tercih edildiğini anlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu söylüyor.

Bu sorunu çözmenin en iyi yolunun ekip çalışması olduğunu düşünüyor. "Şu anda Harvard'daki Lieberman Laboratuarı ile işbirliği içinde, bu iki alışılmış şekilde ayakkabısız grup arasında ayak vuruşu modellerinde neden bu kadar keskin bir karşıtlık olduğunu anlamak için çalışıyoruz" diyor.

Önerilen: