İçindekiler:
- Boston için Yeterlilik: Chicago
- Boston için Yeterlilik: St. George
- Boston için Yeterlilik: Bay State
- Boston için Yeterlilik: Mohawk Hudson Nehri
2024 Yazar: Graham Miers | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-25 20:25
Artık havalar ısınmaya başladığına göre bu yıl maraton antrenmanlarına başlamayı planlıyorum. Hedefim Boston'a hak kazanmak. Hangi yarışlar bunu yapmak için bana en iyi şansı verirdi?
Nitelikli zamanlar için balondaysanız, doğru kursu seçmek çok önemlidir. İlk olarak, mümkün olduğunca az tırmanışa sahip bir tane istiyorsunuz. İki veya üç saat koştuktan sonra hafif yükseklik değişiklikleri bile dağlık görünebilir ve kronometrenin lehinize her işareti önemlidir. İkincisi, eve yakın durun. Boston elemelerinde yarışmanın amacı manzaranın tadını çıkarmak değil, hızlı gitmektir, bu nedenle bacaklarınızı taze tutabilmek için yalnızca kısa bir yolculuk gerektiren bir tura girmek isteyeceksiniz. İyi organize edilmiş ve genellikle kalifiye olan yüksek oranda insan içeren bir yarış seçin. Marathon Guide, burada eleme başarı oranına göre en iyi Kuzey Amerika maratonlarını sıralar. Bu dördü listemin başında:
Chicago Maratonu
Aziz George Maratonu
Bay State Maratonu
Mohawk Hudson Nehri Maratonu
Boston için Yeterlilik: Chicago
Ülke genelinde son derece iyi organize edilmiş birçok büyük maraton var - Big Sur, New York City ve Deniz Piyadeleri hemen akla geliyor - ancak hiçbiri Bank of America Chicago Marathon'un hassasiyetini aşmıyor. Güzergah geniş, su istasyonları uzun uzuyor, bu yüzden sıkışıklık olmuyor ve 35.000'den fazla katılımcıya rağmen paket başlangıç çizgisinden sonra hızla yayılıyor. Yarışın ek avantajı, size Ekim ayının ortasında şehrin tadını çıkarma şansı vermesidir.
Boston için Yeterlilik: St. George
Teoride, ABD'de, Pine Valley Dağları'ndan St. George kasabasına doğru inerken, baştan sona 2.600 fit yükseklikten düşen St. George Maratonundan daha hızlı 26,2 millik bir yarış yoktur. Ancak yokuş aşağı koşmak, dörtlü ve dizlerinizde kendi zorluklarını oluşturur. Yine de uygun şekilde yokuş aşağı antrenman yapıyorsanız ve koşullar yarış gününde doğruysa, burada kişisel olarak en iyi zamanı bekleyin. Bir meydan okuma: 10.000'den fazla koşucu 7.400 yarış önlüğü için piyangoya giriyor.
Boston için Yeterlilik: Bay State
Bay State Maratonu, yalnızca seyrek katılımla birlikte, New England'daki en hızlı maraton olarak bilinir. Belki Ekim ayının ılıman havası ya da Lowell kasabası ve çevresinden geçen 13,1 millik (iki kez koştuğunuz) düzlük bir parkur ya da sudaki bir şey - ama nedeni ne olursa olsun, katılanların üçte birinden fazlası Boston'a hak kazanın.
Boston için Yeterlilik: Mohawk Hudson Nehri
Bay State Maratonu gibi, Mohawk Hudson Nehri Maratonu'na girenlerin üçte birinden fazlası Boston'a hak kazanıyor. Bunun nedeni: New York'tan bu kadar çok hızlı insan, düz rotasından yararlanmak için kuzeye üç saatlik bir yolculuk yapıyor. 26.2 mil, çoğunlukla Schenectady'den Albany'ye Mohawk ve Hudson nehirleri boyunca bisiklet yollarını takip ediyor ve yol boyunca sadece birkaç küçük tırmanışla toplam 370 fit yüksekliğe düşüyor.
Önerilen:
Gezginler için En İyi Maratonlar Nelerdir?
Bana mantıklı geldi. Saatlerce koşacaksanız, manzaranın tadını çıkarmanız da mümkün değil mi? odaklanan bir dizi ırk seçtik
4 Koşucu (Zorla) Olimpiyat Denemeleri için Kalifiye
Geçen hafta sonu California Uluslararası Maratonunda, birkaç koşucu bunu dişlerinin derisiyle yaptı
Backcountry kayakçıları için forma girmek için en iyi egzersizler nelerdir?
Yürüyüş yapmak ve kayak yapmak vücudunuzu inanılmaz derecede yorar ve bir tatil yerinde kayak yapmaktan daha fazla güç, dayanıklılık ve güç gerektirir. Geride kalan ülkede
Dünyanın En Zorlu Yarışında Genç Olmak mı Tecrübeli Olmak mı Kazandırır?
32 millik Molokai2Oahu Paddleboard Dünya Şampiyonası, Kaiwi Kanalı'nı geçiyor. Bu yılın favorileri Dave Kalama ve Kai Lenny, aralarında 28 yaş fark var. Peki rekabeti kim fethedecek: deneyim mi yoksa gençlik mi?
Fit olmak için güçlü olmak gerekir
Mark Rippetoe, 27 milyar dolarlık fitness endüstrisinin kafanızı karıştırdığına inanıyor. Hepsinden kötüsü, bunu kasten paranızı kapmak için yapıyorlar